果汁不一定健康,日饮恐有患癌风险!
分享博客网 • 2024-08-04 07:14 • 72 次点击 • 饮食健康
研究人员指,果汁和鲜果奶昔的公司一直以来把果汁裹上糖衣包装,将其推销成“健康产品”,但他们的研究发现,每日饮用100毫升含糖饮料可增加18%患癌风险。
当中,每日饮用100毫升的鲜榨或是浓缩果汁会增加12%患癌风险。而每日饮用100毫升的含糖汽水就会增加19%患癌风险,甚至发现加了两茶匙糖的茶比起一罐汽水更不健康。研究人员亦指,100%果汁普遍含有较高单糖,每100毫升可含有10.3克糖,甚或会比汽水更高。