5种食材帮你净化肝脏毒素

　　专家指出，要全身排毒先要净化肝脏，这是因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。如何净化肝脏毒素？让下面5种食材来帮你！
　　
　　1.绿茶
　　
　　绿茶中含有大量儿茶素，它是一种抗氧化剂，已被证明可以消除肝脏中累积的脂肪，并帮助肝脏更有效地发挥功用。
　　
　　2.大蒜
　　
　　大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它们都有助于清除毒素。大蒜还含有大蒜素和硒，这两种营养素已被证明具有强大的好处，可帮助保护肝脏。
　　
　　3.提子
　　
　　提子可抑制癌细胞，预防肿瘤。许多不同的研究指出，提子对身体有强大的净化能力，因为提子能有效清洁肝脏，目前已经利用它开发出提子疗法，该疗法用于治疗各种疾病，保护和加强血液流动。
　　
　　4.葡萄柚
　　
　　葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可用最自然的方式净化肝脏。它还能刺激解毒肝酶的产生，其中发现一种被称为“柚皮素”的类黄酮，可刺激肝脏燃烧脂肪，帮助减肥。
　　
　　5.绿色蔬菜
　　
　　绿色蔬菜像是菠菜和芥菜，它们含有很多有助于清洁肝脏的化合物，可以中和积聚在肝脏内的重金属。