食疗消除春季怠倦

　　春天温度上升、湿气加重，人特别容易疲倦。专家表示，可用食疗来消除。下面小编就来分享食疗两例。
　　
　　1. 清补凉

　　材料：淮山1两、龙眼肉1两、薏仁1两、玉竹9钱、茨实1两、沙参9钱、莲子1两、百合1两、枸杞子1两、猪展肉半斤。
　　
　　做法：把所有药材洗净，放入汤煲中稍作浸泡；猪展肉汆水备用；在汤煲加入适量清水，以武火把水和药材一同煮滚，加入猪展肉煮滚；转用文火煲两小时，加入食盐调味即可。
　　
　　功效：能消除怠倦感，有助减少肠胃不适。
　　
　　2. 扁豆粳粥汤

　　材料：炒白扁豆60克（或鲜扁豆120克）、粳米半杯、红糖适量
　　
　　做法：将白扁豆用温水浸泡一夜；然后将泡好的白扁豆与粳米一同放入锅中煮粥，放红糖调匀即可。
　　
　　功效：扁豆粳粥汤甘淡温和、化湿健脾，可治疗胃虚弱、久泻痢疾、妇女带下、小儿疳积以及感受湿热之邪引起的呕吐、胸闷、腹胀、泄泻等症。