一般人喝茶保健,是喝乌龙茶还是绿茶较好?
分享博客网 • 2024-08-04 06:38 • 69 次点击 • 饮食健康
绿茶可清除体内油脂和有毒物质,但孕妇、儿童及体弱、脾胃较虚寒者,建议不要饮用,一般人一天也不要喝过量。
乌龙茶属于中性茶,较适合大众饮用,且因具有分解血液脂肪、降低胆固醇、活化细胞、抗肿瘤与瘦身减肥等多重功效,以乌龙茶保健,效果不错。但因乌龙茶茶叶较粗,冲泡时水温一定要超过100 度,较能冲泡出茶香。
特别注意的是,饮用乌龙茶不是一次喝完,而是在一天之内分数次饮用,这样茶内的茶多酚才容易被人体吸收。