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波浪鱼

分享博客网 • 2024-08-02 01:08 • 63 次点击 • 美食菜谱


波浪鱼

  主料:鲢鱼

  辅料:黄瓜、西蓝花

  调料:盐、糖、胡椒粉

  制作:鲢鱼去骨留肉,切片卷成形,上笼蒸熟,用黄瓜、西蓝花点缀即可。

  特点:口感软烂,钯泽分明

  营养分析:鲢鱼中富含多种人体所必需的氨基酸。黄瓜、西蓝花中所含有的维生素B族和氨基本乡有协同作用,可以帮助人体合成蛋白质。一年四季可食用。
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