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山药苹果牛奶

分享博客网 • 2024-08-02 03:32 • 47 次点击 • 美食菜谱


山药苹果牛奶

  原材料:山药55g,苹果120g,牛奶150cc ,蜂蜜10cc,冰块50g
  调味料:无

  作法:

  1.山药刨皮,切成块状;苹果削皮、去籽核后,切片,泡入盐水。

  2.将山药块、苹果片放入果汁机内,加入牛奶、蜂蜜、冰块搅打成汁,倒出,即可饮用。

  小知识:

  山药是薯蓣属植物,含有丰富的黏蛋白,具抗菌、抗氧化、增强免疫力,对消化不良、身体虚弱的人是很好的营养补充品。
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