鼻子不通气影响睡觉,怎么办?
分享博客网 • 2024-08-04 07:44 • 59 次点击 • 家庭保健
睡前和早起后用温盐水冲洗鼻腔
原理:多数的鼻塞都是由于鼻粘膜发炎,充血造成的,而盐水有杀菌消毒的作用,使用温盐水冲洗鼻腔既可以缓解鼻粘膜发炎症状,更可以洗掉粘附在鼻腔上的干鼻涕和吸入的脏东西。
方法:选一个干净的水盆(最好专门买一个),加入4-5g盐(最好选用无碘的)水温控制在37度左右。清洗时用单手捧水,往鼻腔内吸水(不用用力过大,自己调整力度)再让盐水自动流出来。这样反复几次,你会发现会有很多鼻涕流出来,中间可以更换些盐水,直到鼻腔通透位置。
操作演示:
方法简单也很实用,清洗之后保证大家可以安心的睡个好觉。
建议患有鼻炎的朋友坚持这样清洗,早晚各一次。长久的这样坚持虽然不能治愈,但能很大程度上缓解鼻炎带来的麻烦!
我之前还尝试过一个治疗鼻炎的偏方,也一并分享给大家:用苍耳子泡水喝。就是小时候常玩的刺刺牙,它也是一味中药。
因为苍耳子的药性比较大,医生当时给我的建议是20粒以内。我高一和高二坚持服用了两年的时间,也倒是有些效果,那两年冬天都没怎么感冒!后来听说苍耳子对肾不太好就没有在继续。
这只是一个偏方,而且苍耳子的药性确实比较大,大家一定要先咨询医生,之后在决定要不要尝试。