冷气房的养生绝招
分享博客网 • 2024-08-04 17:29 • 71 次点击 • 保健常识

冷气房是密闭式的空间,在研究单位的检测评比中,其实冷气房的空气已经算是人们活动的环境中属于污染的等级,每天一堆人的呼吸混在一起,然后不断地在同一个房间里循环,可想而知其污浊程度。
通常在使用空调时,一般人都只想到要清洗滤网,因为担心被灰尘阻塞之后会降低冷暖气的效果,而且为了减少室内外冷气交换,还会尽量少开门。当然,就节省电力的角度来看,这些做法并没有什么不对,但若考量空气品质的清新与否,换气孔的利用就显得重要多了。
换气孔是冷气房与室外的通路,只要一关闭,外头的空气就跑不进冷气房里,冷气的效果也会比较好,但相对的,冷气房成为封闭的空间,空气的品质会因冷气使用时间的拖长而越来越恶化。换气孔若打开,则可引进室外清新的空气,虽然这样一来冷气的效果可能会降低,可是为了身体的健康着想,至少在每次使用冷气机时,隔个一、二钟头,就要去把换气孔打开二、三十分钟,让室内混浊的空气流动出去。
除了空气以外,整天处在空调环境里的上班族皮肤容易变得干燥、起小细纹,应注意随时多补充水分,因为当人体缺乏水分的时候,尿液也会跟着减少,身体里的毒素无法排出体外,很容易造成疲倦、思维紊乱的情形发生,所以,请关心自己的健康,多喝杯水吧!
上班族们因为工作上的需要,不得不长时间地待在冷气房里,要提醒您的是,除多呼吸清新的空气、多喝水、多休息外,利用闲余时间做些适度的运动,对自己的健康都有很好的作用喔!